Почему ухудшается зрение: 6 причин недуга

Многочисленные технологии и мизерное количество антиоксидантов способны повлиять на зрение, как утверждают исследователи. Женский журнал Modern-Woman.md узнала, почему ухудшается зрение. Основных причин шесть. Узнав о них, вы сможете уберечь свое здоровье и жить полноценно.

Почему ухудшается зрение?

1.Не бываете на свежем воздухе

Многочисленные исследования показали, что время, проведенное на природе, может предупредить появление некоторых проблем со зрением. Солнечный свет, уменьшая зрачки, тем самым тренируя их, защищает от туманного зрения. Плюс ко всему он укрепляет глаза, усиливая «производство» допамина.

2.Не едите чернику

Если вам сложно видеть в темноте, вы, сами того не желая, подвергаете стрессу свои глаза, по мнению ученых Массачусетского Университета. Многочисленные исследования установили связь между употреблением лесных ягод, в особенности черники, и улучшением ночного видения. Объясняется все тем, что антиоксиданты, содержащиеся в чернике, ограничивают последствия стресса, распространяющегося на глаза.

3.Не употребляете достаточное количество витамина D

Женщины, которым не достает витамина D в организме, подвержены макулярной дегенарации на 44% больше остальных. Эта болезнь глаз характеризуется разрушением центрального зрения. По мнению исследователей из Университета Буффало, именно недостаток витамина D приводит к данной болезни. Главные источники витамина D: рыба, молоко и солнечный свет — еще один повод больше гулять на свежем воздухе.

4.Много читаете

Люди, которые много читают, более подвержены проблемам со зрением. Многочисленные исследования уже давно показали связь между этим занятием и проблемами со здоровьем, которые объясняются перенапряжением и переутомлением глаз. Поэтому читайте в правильной позиции с достаточным количеством света, чтобы максимально снизить риск.

5.Вы — беременны

Некоторые беременные женщины могут обнаружить у себя неспособность четко видеть вдалеке. Но, как и беременность, это временно. После родов зрение приходит в норму.

6. Вы принимаете лекарства против акне

Некоторые лекарства против акне могут вызвать проблемы со зрением, как выяснили ученные в ходе исследований. Изотретиноин — вещество, найденное в этих лекарствах — увеличивает количество поглощенного глазом ультрафиолета, чем и объясняются проблемы со зрением, которые могут возникнуть в итоге.

Феличия ТОФАН,
главный редактор Modern-Woman.md