Борьба с курением: 5 распространенных мифов

С курением, да и особенно с отказом от него связано большое количество мифов. Но мы выявили топ-5 самых популярных и хотим открыть всю правду, чтобы избавить вас от заблуждений. Какие сложности приносит человеку борьба с курением и так ли сложно избавиться от вредной привычки, или это всего лишь отговорки?

Борьба с курением: где — правда, а где ложь?

Миф 1: бросающий курить человек впадает в депрессию

Никотин является своего рода наркотиком. Поэтому, при резком отказе от него, организм испытывает негативные реакции. Но рецепторы мозга можно и обмануть, постепенно снижая дозу никотина. Эффект никотинзаместителей состоит в том, что организм получает свою дозу «наркотика», но все в меньших и меньших количествах, что и помогает организму не почувствовать стресса. Благодаря такому медленному, но ровному «пути» человек способен отказаться от курения навсегда.

Миф 2: бросать курить можно годами

Это не совсем правильно. Ускорить процесс в несколько раз можно благодаря специальным препаратам, заменяющим никотин, используемые в целях специализированной терапии против курения. К примеру, если отказаться от курения и заменить сигареты жевательной резинкой можно избавиться от вредной привычки за 2-3 месяца. Примерно такого же эффекта можно ожидать от ингалятора. А вот благодаря специальному пластырю человек прекращает курить сразу же, так как нужную ему дозу никотина получается из него. Нужно лишь постепенно снижать дозу.

Миф 3: только врач способен подобрать правильную замену сигарете

Нет, это не так. Никотинзаместительные средства обладают одинаковой эффективностью и выбор нужного исходит лишь из личных предпочтений каждого. Важно лишь использовать одновременно только одно средство в борьбе с курением, чтобы не рисковать повышением нормальной дозы никотина.

Миф 4: препарат против курения можно купить только по рецепту

Такие препараты практически не имеют противопоказаний, поэтому продаются в аптеке свободно. Важно лишь следить всем инструкциям, предписанным специалистами средствам. Таким образом, при использовании ингалятора или жевательной резинки нужно отказаться от пары-тройки сигарет в день, а при использовании пластыря от курения нужно и вовсе отказаться. В противном случае можно нанести здоровью еще больший ущерб.

Миф 5: вред от сигарет и от никотина из пластыря одинаков

Нет, это не так. В первую очередь никотин поступает в маленьких терапевтических дозах, а во-вторых, из пластыря, как и из жевательной резинки, в организм доставляется чистый никотин. Плюс ко всему, борьба с курением подразумевает постепенное снижение дозы никотина от 15 мг до 5, после чего поступление вещества прекращается вовсе. А что самое важное, человек не вдыхает опасный табачный дым – основная угроза для здоровья курящих.

женский интернет-журнал Modern-Woman.md