Как вернуть эластичность и упругость кожи?

Со временем любая женщина сталкивается с проблемами кожи, такими как обвисшая кожа, появление растяжек, потеря упругости и тонуса. Поэтому вопросом как вернуть эластичность и упругость кожи рано или поздно задается каждая из нас.

Даже если виновниками потери упругости кожи являются набранные килограммы и диеты, примененные в борьбе с ними, ежедневный уход просто необходим, и поможет хоть как-то продлить молодость кожи. Другими причинами потери тонуса и упругости кожи являются беременность, недостаточное количество физических нагрузок и недостаток увлажнения кожи. Все эти факторы ослабляют и повреждают частицы коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи.

Причины потери эластичности и упругости кожи

Как и в любом подобном случае, нужно для начала выявить причину и только потом приступать к решению проблемы. Поэтому предлагаем вам список тех вещей, которые способны лишить нашу кожу упругости.

Первая и самая главная причина, по которой наша кожа теряет свою упругость даже в совсем молодом возрасте это недостаток влаги, ведь, как известно, кожа состоит на 80% из воды. К большому сожалению, этот вопрос не изучен специалистами до конца и привел к появлению различных мифов, таких как: восстановить обезвоженную кожу можно при помощи жирных кремов, а при нанесении увлажняющего крема зимой, кожа может замерзнуть. Но это не совсем правильно, ведь изюм виноградом не станет, если его намазать жиром. Конечно, если опустить его в воду все равно не вернется в свою первоначальную форму, но, все же, слегка набухнет, и все морщинки разгладятся.

Другой причиной потери упругости кожи может стать нарушения циркуляции крови по капиллярам, так как именно через кровь кожа питается. В молодом возрасте капиллярная сеть лучше развита. С возрастом капилляры ослабевают, циркуляция ухудшается и в тех местах кожа меняется – она становится сухой, бледной, появляется желтоватый оттенок.

Также существует еще одна причина, самая частая, по которой кожа увядает – долгое нахождение под прямыми лучами ультрафиолета, загорая в солярии или на солнце. Этот процесс также известен как фотостарение кожи. Интенсивное солнечное облучение нарушает пигментацию кожи. На определенных участках появляются «возрастные веснушки», которые вовсе не прибавляют привлекательности.

Гормональный дисбаланс также способен привести к потере эластичности и упругости кожи, так как вырабатывается меньше гормонов, отвечающих за синтез эластина и коллагена – самых важных компонентов, которые обеспечивают коже упругость.

Также нарушить упругость кожи могут некоторые заболевания, особенно печени.

Другие вредители нашей кожи – бесконечные диеты. Их можно придерживаться, но только проверенных и рекомендованных врачами. Набор лишнего веса и его потеря очень вреден для кожи, так как она постоянно должна растягиваться и стягиваться, и со временем она просто теряет эту способность, упругость и эластичность ухудшаются, и в итоге появляются растяжки.

Вернуть эластичность и упругость кожи

Витамины

Если вы заметили, что кожа теряет свою упругость, нужно сразу же приступить к восстановлению. В этом помогут витамины.

Так как именно витамин С отвечает за синтез коллагена и образование хрящевой ткани, он просто необходим в борьбе с увяданием кожи. Помимо всего прочего, данный витамин снизит шанс возникновения простудных и некоторых инфекционных заболеваний, а также поможет железу усвоиться в организме.
Витамин Е обладает свойствами антиоксидантов, поэтому способен улучшить эластичность и упругость кожи. Но принимать его нужно только в приписанной врачом дозе, чтобы не навредить здоровью.

Питание

Вернуть эластичность и упругость кожи поможет правильное питание, ведь косметических процедур недостаточно и они никогда не позволят сохранить эластичность и здоровье надолго.

В ежедневный рацион необходимо включить продукты питания, содержащие белок и коллаген. Много белка содержится в нежирном мысе, рыбе, твороге, яйцах, сыре и орехах. А вот пищевой желатин содержит коллаген. Если употреблять ежедневно данные продукты, кожа станет более упругой и сохраниться такой на долгое время.

Самомассаж

Щипки являются самым лучшим и простым самомассажем в борьбе за упругость кожи. Но нужно учесть некоторые факторы. Делать такой массаж можно не более пяти минут в каждой зоне (по отдельности). Также, кожу нельзя оттягивать при таком массаже. Нужно просто щипать.

Такой массаж улучшает циркуляцию крови по тканям кожи, что значительно улучшает тургор (степень наполненности клеток жидкостью).

Крема

Пользоваться кремами проще всего. Наверно, именно по этой причине большинство людей выбирают этот способ для борьбы с потерей упругости. Но лучше всего комбинировать использование кремов с самомассажем, правильным питанием и употреблением витаминов. Именно тогда можно добиться лучшего результата и сохранить его надолго. Крема бывают разные, и они приводят к разным результатам.

Крема с содержанием витамина А улучшают цвет лица, сокращают морщины, помогают в выработке и усвоении коллагена. Данный витамин способен увлажнить даже самые глубокие слои кожи.

Витамин С является незаменимым в борьбе за упругость кожи, поэтому он входит в состав всех средства, которые призваны повысить эластичность кожи. Он действует как антиоксидант, поэтому сокращает морщинки, стимулируя выработку коллагена.

В заключение хочу сказать, что многие теряют упругость кожи по вине резкого снижения веса. Поэтому соблюдайте правила похудения и сбрасывайте не более одного килограмма в неделю, чтобы кожа смогла пережить это и восстановиться.

женский интернет-журнал Modern-Woman.md